迪倫教練健身指南

水，是維持人體功能正常運作的重要元素，很多慢性疾病甚至是癌症都與水份攝取不足有關，大家都知道 #沒事多喝水，但你知道一天要喝多少嗎？如果有訓練的話，訓練前、中、後該怎麼喝？

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迪倫教練健身指南-訓練、飲食與生活理念

水，是維持人體功能正常運作的重要元素，很多慢性疾病甚至是癌症都與水份攝取不足有關，大家都知道 #沒事...